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Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Schönheit

Gesundheit unterstützen

Gesund & Schön durch grünen Tee

Forschungen in der Tohoku Universität, Japan, haben ergeben, dass der Verzehr von grünem Tee das Leben verlängert. Das liegt an den positiven Eigenschaften der Flavonoide, die in grünem Tee enthalten sind. Diese haben einen positiven Einfluss auf das Herz und die Blutgefäße.

Zudem wird dem Grüntee zugeschrieben, dass er in der Lage ist, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen und Kreislauf- und Immunsystem zu stärken.

So können Sie Ihre Gesundheit schützen.

Gesundheit & Schönheit

In Asien wird das Teetrinken geradezu zelebriert. In besonderem Maße gilt das für den Grüntee, der in verschiedenen Aufgüssen getrunken wird.

Haben Sie Grüntee schon einmal probiert? Ist er Ihnen zu bitter? Dann sollten Sie auf jeden Fall darauf achten, Ihren grünen Tee nie mit kochendem Wasser aufzugießen. Optimal ist eine Aufbrüh-Temperatur von 60-70 Grad Celsius.

Auch Ihrer Schönheit tut der grüne Tee gut, denn er regt den Fettstoffwechsel an und wirkt durch die Spurenelemente Fluor und Magnan aufbauend auf das Bindegewebe. Diese Spurenelemente sorgen auch dafür, dass wichtige Enzyme aktiviert werden.

Bei hohen Temperaturen ist grüner Tee außerdem ein guter Helfer, denn er hat eine belebende und erfrischende Wirkung.

Gönnen Sie Ihrer Schönheit und Gesundheit also täglich eine Tasse grünen Tee. Trinken Sie asiatisch und machen Sie öfter mal eine Grüntee-Zeremonie. So schaffen Sie zudem eine Nische der Ruhe für sich.

Wir wünschen Ihnen immer gute Gesundheit.

360Gesundheit 28.07.2010, 11.52 | (1/1) Kommentare (RSS) | TB | PL

Gesundheit: Zeigt her eure Füße

Gesundheit ist auch... Fußpflege!

Menschen, die auf ihre Füße achten, gelten auch sonst als gesundheitsbewusst. Ein schöner Fuß, besonders dann, wenn er keine Schuhe trägt, wirkt sehr attraktiv. Er wird zum Symbol für eine gepflegte Erscheinung. Füße sind höchst sensible Körperteile, die nicht nur der Fortbewegung dienen. Ein dichtes Nervengeflecht in den Füßen sendet ständig Informationen an unser Gehirn, über Temperatur oder über Schmerz.

Füße brauchen so häufig wie möglich Luft zum Atmen. Schon der Kauf von Schuhen ist der erste Schritt zur Gesundheit der Füße. Der richtige Schuh ist es dann, wenn Sie sich darin wirklich wohl fühlen, auch wenn er verschiedenen Zwecken dienen soll. Ein gutes Fußbett unterstützt die Fußform. Dünne und elastische Sohlen lassen den Fuß leicht abrollen.

Professionelle Fuß-Gesundheit und Schönheit

Wenn es um die Nagelpflege oder um Hornhaut oder um schmerzende Füße geht, beispielsweise um die so genannten Hühneraugen, dann sollten Sie eine podologische Praxis aufsuchen. Dort werden Ihre Füße fachgerecht versorgt und Sie erhalten weitere Ratschläge, wie Sie ihre Füße optimal pflegen und verwöhnen können.

Physiotherapeuten und Podologen sind in der Fußreflexzonenmassage ausgebildet. Das ist Entspannung pur! Diese Massage entspannt aber nicht nur, sondern ist auch ein echtes Plus für die Gesundheit: durch spezielle Druck- und Fingertechniken wird auf bestimmte Reflexpunkte am Fuß positiv eingewirkt. Jeder Punkt steht für ein Körperorgan, das durch die Massage positiv beeinflusst wird.

Doch es geht auch anders: Laufen Sie häufig barfuss. So werden die Füße ganz natürlich massiert. Wohltuend ist das Laufen auf Kies, Sand oder auf einer Wiese. Im Schwimmbad sollten Sie jedoch unbedingt Badeschuhe tragen, damit Sie sich keinen Fußpilz einhandeln.

Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Füße - schließlich tragen diese Sie durchs Leben! 

360Gesundheit 28.05.2010, 10.30 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Gesundheit für die Haut

Gesundheit heißt Hautpflege

Jetzt zur Winterzeit sind Sie und Ihre Haut oft sehr starken Temperaturschwan-kungen ausgesetzt. Diese Temperaturschwankungen wollen wir zwar in der Sauna haben, aber man ist ja nicht immer in der Sauna. Wenn es draußen klirrend kalt ist und Sie Ihre Wohnung angenehm warm beheizt haben, so können leicht Temperaturunterschiede von 40 Grad Celsius vorherrschen. „Brrrr! Und jetzt nach draußen“, jammert Ihre Haut und sie hat allen Grund dazu.

Ihre Haut ist eines der empfindlichsten Organe Ihres Körpers und hat Schutz verdient. Wenn im Hochsommer die Sonne brennt, dann wissen Sie genau, dass Sie Sonnenschutzcreme verwenden müssen, um Ihre Haut vor Verbrennungen und damit Ihre Gesundheit zu schützen. Doch auch der Wechsel vom Sommerwetter zum nassen Herbst und kalten Winter verträgt die Haut sehr schlecht. Noch viel weniger kann sie extreme Schwankungen zwischen eisiger Kälte draußen und molliger Wärme in der Wohnung vertragen. Die Folge: Die Haut spannt und schuppt sich und die normale Hautpflege ist nicht mehr ausreichend.

Kälte greift Ihre Gesundheit an – schützen Sie sich

Im Winter gibt die Haut weniger Wärme nach außen ab um, das Abkühlen des Körpers zu verhindern. Die Kapillargefäße ziehen sich zusammen, was dazu führt, dass die Haut nicht gut durchblutet wird. Normalerweise liegt ein ganz dünner Film aus Feuchtigkeit und Fett auf der Haut. Das erledigt der Körper selbst. So wird die Haut geschmeidig gehalten und die Gesundheit nicht angegriffen. Im Winter ist das schwieriger: Je kälter es ist, umso schlechter kann sich der Schutzfilm auf der Haut verteilen.

Deshalb müssen wir gerade dort nachhelfen, wo die Kälte besonders gut angreifen kann: Gesicht und an den Händen, die ja nicht bedeckt werden.

Die Haut- und Gesichtspflegemittel enthalten Fette, die den spärlicher vorhandenen Schutzfilm unterstützen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern und so vor Kälte schützen. Kälte schadet der Haut besonders wenn man sich längere Zeit im Freien aufhält. Wenn Sie auch bei tiefen Minusgraden joggen oder im Skiurlaub sowohl der Sonnenstrahlung als auch Kälte und Nässe ausgesetzt sind, wird besonders die empfindliche Gesichtshaut nicht geschützt. Feuchtigkeit kann bei einer schnellen Skiabfahrt auf der Hautoberfläche festfrieren. Wintersportler sollten ein Kälteschutzöl auftragen, das sie nach dem Aufenthalt im Freien wieder abwaschen.

Das hilft Ihrer Gesundheit

Aber auch in der warmen Wohnung wird die Haut strapaziert. Wenn die Heizung auf Hochtouren läuft, sinkt die Luftfeuchtigkeit. Die Haut gibt mehr Feuchtigkeit nach außen ab und wird trockener. Das kann zu winzigen Verletzungen in der Hornschicht führen. Es entstehen rissige Stellen. Besonders empfindlich reagieren die Lippen.

Sie leiden besonders unter den tiefen Temperaturen, denn ihre Haut ist sehr dünn und verfügt nicht über eine schützende Fettschicht. Bei Kälte die Lippen mit der Zunge feucht zu halten, ist eher kontraproduktiv. Besser sind spezielle Pflegestifte, die Fette aus pflanzlichen Ölen wie Bienenwachs, Jojobaöl oder Sheabutter und Wirkstoffe enthalten, die Entzündungen verhindern. Eine gute Gelegenheit für Männer, auch einmal einen Lippenstift zu benutzen, denn es dient der Gesundheit.

Zusatztipp: Im Skiurlaub im Hochgebirge sind die Lippen zudem noch einer starken UV-Strahlung ausgesetzt. In diesem Fall sollte man sich in  der Apotheke oder auch im Sportgeschäft einen regelrechten UV-Stopper besorgen. Mit dieser weißen Creme auf den Lippen sieht man zwar ulkig aus, aber die Lippen bleiben gesund, ebenso wie das Gesicht, das man mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor versorgt.

360Gesundheit 12.02.2010, 11.38 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Gesundheit in den Medien

Gesund & Schön

Gesundheit ist unser höchstes Gut und doch wurde den Mädchen und Frauen bisher in der Medien- und Modewelt ein Trend vorgelebt, in dem wahre Schönheit nur dann gegeben ist, wenn die Frauen mehr als dünn sind. Dieser Trend wurde durch das Erscheinen der Frauenzeitschrift Brigitte nun erstmalig durchbrochen! Sie arbeiten nicht mehr mit dürren Models, die oft am Rande der Magersucht sind , zusammen sondern setzen Frauen aus dem wahren Leben ein.

Ein mutiger Schritt in die richtige Richtung! Denn Schönheit kann nur mit Gesundheit des Körpers einhergehen.

Passen Sie auf sich und Ihre Gesundheit auf.

360Gesundheit 05.01.2010, 16.34 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL