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Mit innerer Ruhe ...... gegen den Stress des Alltags
Karoline Unga |
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Ausgewählter Beitrag
Gesundheit durch Lachen
Lachen für die Gesundheit
Eigentlich wussten wir es ja schon immer, denn wir lachen ja meist nur dann, wenn es uns gut geht. Lachen ist gut für die Gesundheit! Natürlich lachen wir zuweilen auch, wenn es uns schlecht geht, aber das nennen wir dann Galgenhumor.
Lachen lockert die Muskeln, löst Emotionen, bringt Glückshormone in Umlauf. Kinder lachen besonders häufig. Sie lachen rund 400 Mal täglich – Erwachsene nur 15 Mal am Tag. Wahrscheinlich, weil Kinder sich so leicht über etwas freuen können.
Sie lernen ja auch täglich Neues kennen, an dem sie sich erfreuen können.
Gesundheit und Schönheit: Bitte mal lächeln!
Ein Arzt behauptete, dass zwei Minuten Lachen für Körper und Geist so viel Gesundheit bescheren wie etwa 20 Minuten Joggen.
Versuchen Sie doch, den Beweis dafür anzutreten. Schaden wird es sicherlich nicht und das Beste ist: Lachen macht auch noch richtig schön.
Damit es mit dem "Lachen auf Rezept" auch wirklich klappt, ein kleiner Tipp dazu - machen Sie es wie die Kinder:
Gehen Sie achtsam durch die Welt und Sie werden viel Neues entdecken, an dem Sie sich erfreuen können. Und wenn Sie nicht gleich in schallendes Gelächter ausbrechen, dann ist ein leises Lächeln immer noch besser als eine bitterernste Miene.
360Gesundheit 30.04.2010, 11.02
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"Gesundheit
ist die erste Pflicht im Leben."
Oscar Wilde
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