Gratis eBook

Ausgewählter Beitrag

Gesundheit für die Haut

Gesunde Haut – auch bei heißer Sonne

Die Warnungen vor einem Melanom (Hautkrebs) nach zu langem, ungeschütztem Sonnenbad sind keineswegs unberechtigt. Unberechtigt ist es aber, die Sonne ganz und gar zu meiden. Denn Sonne leistet auch einen Beitrag zur körperlichen und mentalen Gesundheit!

Nehmen wir die positiven Seiten des Sonnenbadens vorweg: UV-Licht produziert Vitamin D, das nachweislich die Knochen stärkt, Neurodermitis und Schuppenflechte mildert. Das Sonnenlicht spendet Energie und ist auch für die vermehrte Produktion des Glückshormons Serotonin zuständig, nach dem die Menschen nach dunklen Tagen geradezu hungern, wenn der „Blues“ erst einmal so richtig zugeschlagen hat.

Gesundheit ist eben auch Hautsache

Grundsätzlich wird zwischen UV-A-Strahlen und UV-B-Strahlen unterschieden. UV-B-Strahlen dringen in die über der Oberhaut liegenden Hornhaut ein, verursacht Sonnenbrand und im Extremfall auch Hautkrebs. UV-A-Strahlung dringt wesentlich tiefer, bis in die Oberhaut vor und schädigt dort das Bindegewebe, was auch zur vorzeitigen Alterung der Haut führt. Doch kann auch sie zu Hautkrebs führen.

Normalerweise schützt allein schon die Ozonschicht, die die Erde umgibt, vor der gefährlichen Strahlung. Da wir aber, gerade über Australien, vom so genannten Ozonloch sprechen müssen, kann sich die gefährliche Strahlung dort besonders stark bemerkbar machen. Deshalb badet man dort sogar in T-Shirts.

Gesundheit der Haut aktiv unterstützen!

Was kann man in unseren Breitengraden für die Gesundheit der Haut tun? Sonnenschutzmittel, also Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor, regelmäßig und besonders nach einem Bad im Wasser erneut auftragen. Das schirmt einerseits einen großen Teil der schädlichen Strahlung ab, lässt aber noch ausreichend bräunende UV-B-Strahlung durch, damit auch der kosmetische Effekt der „Urlaubsbräune“ nicht zu kurz kommt.

Genießen Sie die positiven Wirkungen der Sonne, vergessen aber bitte die Gesundheit Ihrer Haut nicht! Einen schönen Sommer noch! 

360Gesundheit 16.07.2010, 15.10

Kommentare hinzufügen

Die Kommentare werden redaktionell verwaltet und erscheinen erst nach Freischalten durch den Bloginhaber.

Name:

E-Mail-Adresse:

Homepage (bitte mit http://):

Kommentar:
( HTML ist nicht erlaubt. URLs werden automatisch umgewandelt.)

Kein Kommentar zu diesem Beitrag vorhanden