Gratis eBook

Ausgewählter Beitrag

Tipps zur Gesundheit

Gesundheit fängt im Bewusstsein an

Mal ehrlich – wenn jetzt ein Ernährungsexperte vor der Türe stehen würde – würden Sie ihm ohne schlechtes Gewissen die Kühlschranktür öffnen? Was würde er finden?

Wichtig ist eine ausgewogene, vitaminreiche, fettarme und frische Ernährung.

Aber bitte beachten Sie auch, dass die frische Kost richtig im Kühlschrank gelagert wird. Denn jeder Kühlschrank hat verschiedene Zonen. Im unteren Fach - meist als Schublade - fühlt sich mediterranes Gemüse wohl und bleibt so länger frisch und knackig. In das Fach darüber gehören Gemüse wie z.B. Kohl, Sellerie etc. Fleisch lagern Sie bitte im kühlsten Fach über dem Gemüse. Und das oberste Fach sollte Marmeladen, Soßen und Molkereiprodukten vorbehalten sein. Wurst verpacken Sie am besten in Aufschnittboxen, das ist hygienisch und so hält sie auch am längsten.

Ein erfrischendes und zugleich gesundes (weil stoffwechselanregendes) Getränk können Sie sich ganz einfach und mit wenig Aufwand zubereiten: eine Scheibe frischen Ingwer mit heißem Wasser übergießen und ziehen lassen. Das gibt eine erfrischend pfeffrige Note und ist zudem gut für Ihr Immunsystem – also für Ihre Gesundheit.

Wenn Sie bislang eher ungesund gelebt haben, versuchen Sie beim nächsten Einkauf auf vitaminreiche, fettarme Kost zu achten. Ihr Körper und Ihre Gesundheit werden es Ihnen danken. Und wenn Sie einmal auf den Geschmack gekommen sind, werden Sie feststellen, dass ein grüner Salat mit Frühlings-zwiebeln und Kartoffeln einen Hochgenuss darstellt!

Es liegt an Ihnen, Ihre Gesundheit zu unterstützen. Fangen Sie jedoch nicht erst MORGEN damit an, sondern heute. Denn wir wollen, dass Ihnen Ihre Gesundheit noch lange erhalten bleibt!

360Gesundheit 02.06.2010, 06.08

test

test

test

Kommentare hinzufügen

Die Kommentare werden redaktionell verwaltet und erscheinen erst nach Freischalten durch den Bloginhaber.

Kein Kommentar zu diesem Beitrag vorhanden